Een zwangerschap is een geweldige ervaring, maar kan ook heel vermoeiend zijn en veel vragen van je lichaam. Niet alleen het kindje in je buik groeit, maar jij ook. Op verschillende gebieden dienen zich veranderingen aan. Je lichaam verandert van dag tot dag, maar ook diep van binnen vinden allerlei ingrijpende processen plaats. Hormonen zorgen voor de nodige aanpassingen ter voorbereiding op moederschap en borstvoeding.

De aanpassingen welke nodig zijn ter voorbereiding op het moederschap vragen zowel op emotioneel als fysiek niveau veel energie. Je emoties heb je niet altijd in de hand. Naarmate je zwangerschap vordert, merk je dat je minder energie hebt en vaker vermoeid bent.

Het is geen overbodige luxe om jouw lichaam tijdens de zwangerschap extra aandacht te geven. Neem veel ontspanning en koester het! Ook al zit je lichaam je naar jouw gevoel soms alleen maar in de weg; het werkt hard voor jou en je kindje. Ontspanning is dus zeer belangrijk, het geeft je lijf de gelegenheid om te herstellen van het harde werk. Voldoende herstel is noodzakelijk om het lichaam sterk te houden en de gezondheid van jou en je ongeboren kindje zoveel mogelijk te waarborgen.